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La actividad agropecuaria es la actividad productiva más antigua de la humanidad; este simple hecho implica que es el sector que ha experimentado el mayor número de políticas públicas.

miércoles, julio 17, 2013

empresas: mantendran olevaran nivel de inversiones

PARA 2014, SEGÚN SONDEO DEL DEPARTAMENTO DE ESTUDIOS EY Y DIARIO FINANCIERO A 101 COMPAÑÍAS

Empresas ven escenario económico más adverso, pero 70% mantendrá o elevará sus inversiones

El 56% de los encuestados está considerando una posible desaceleración de la economía chilena en sus planes de contratación de personal.

Por José Carlos Prado 



 
Empresas ven escenario económico más adverso, pero 70% mantendrá o elevará sus inversiones

Cristián Lefevre, socio principal de EY, destaca que mayoría de empresas mantenga sus planes de inversión.


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La incertidumbre a nivel internacional continúa. Si bien Estados Unidos está mostrando leves signos de recuperación de su economía, hacia delante la preocupación parece estar más centrada en China. El domingo se confirmó lo que ya venía anticipando el mercado, el PIB del gigante asiático creció 7,5% en el segundo trimestre de este año, avance que ratifica que dicho país está entrando en una desaceleración de su actividad.

A nivel interno, existe inquietud sobre los efectos que podría sobre la economía algunas propuestas de los candidatos presidenciales, principalmente las de Michelle Bachelet. De hecho, el propio ministro de Hacienda, Felipe Larraín, ha advertido en varias oportunidades sobre los riesgos que tendrían sobre la inversión y el empleo. 
Con todo esto sobre la mesa, el Departamento de Estudios de EY y Diario Financiero realizaron en julio un sondeo de percepción económica para 2014 a diversos ejecutivos de empresas de los sectores más relevantes del país.

Entre sus principales resultados, destaca que la mayoría de los consultados prevé un escenario menos favorable en los próximos doce meses para Chile, en línea con las proyecciones del mercado. Sin embargo, el 53% de los ejecutivos planea mantener sus inversiones respecto de 2013 y un 17% dice que las aumentará. Un 30% señala que su presupuesto para inversiones será menor durante el próximo año.

Según Cristián Lefevre, socio principal de EY, "el que la mayoría de las empresas encuestadas vaya a mantener sus presupuestos para inversión da cuenta de que el mercado aún es atractivo, y pese a ciertas señales de desaceleración, seguimos viendo que grandes compañías continúan realizando importantes operaciones, con confianza en el crecimiento del país". 

De acuerdo al sondeo, los principales riesgos vendrían dados por el escenario externo y político interno.

En un escala de 1 a 5, donde el valor más alto significa mayor riesgo, los encuestados ven el escenario político interno como el más complejo con un 3,4. En tanto, los consultados tienen una percepción más bien neutra respecto de los riesgos provenientes del mercado interno. 

Esta volatilidad percibida especialmente en el escenario internacional, ha redundado en que el 79% de los encuestados cree que la situación económica será más adversa para el país en los próximos doce meses. 

En materia de Recursos Humanos, el panorama es algo más neutro: un 56% considera una desaceleración de la economía en la planificación de contrataciones del próximo año. 

En tanto, un 68% ya tiene planes de contingencia en caso de que la situación se vuelva más adversa.

"Es positivo que las empresas cuenten con estrategias para enfrentar un posible menor dinamismo y se preparen ante posibles contingencias", comenta Lefevre.

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MOMER FRUTAS Y VERDURAS AUMENTAN LA SUPERVIVENCIA

Comer frutas y verduras aumenta supervivencia
Estudio sueco confirma que personas que consumieron a diario al menos una ración de este tipo de alimentos, vivieron más


SUMEDICO
México, D.F. 16 de julio de 2013
Comer diario frutas y verduras, sí ayuda a aumentar la supervivencia, confirma un estudio realizado por el Instituto Karolinska de Suecia.
 
El estudio, basado en el seguimiento y estudio de los hábitos alimenticios y de estilo de vida de 71 mil ciudadanos suecos, de entre 45 y 83 años, señala que aquellas personas que dijeron prescindir en su dieta diaria del consumo de frutas y verduras, fallecieron una medía de tres años antes.
 
Los resultados de la investigación, publicada en la revista American Journal of Clinical Nutrition, destacan que no se puede concluir sobre qué efectos y beneficios puede tener para la salud y en qué medida, el consumo de frutas y verduras.
 
Lo que si pueden asegurar los investigadores, es que consumir más de cinco porciones al día de frutas y verduras, no da mayores beneficios que seguir el consumo regular recomendado.
 
Alica Wolk, una de las autoras del estudio explica que para obtener los resultados expuestos, se hizo un seguimiento de 13 años, tiempo en el que los participantes respondieron en dos ocasiones, 1997 y 1998, sobre la frecuencia con que consumían frutas (naranjamanzanaplátano) y hortalizas (zanahoria, remolacha, lechuga, col, tomate y guisantes).
 
En 2010, 11.500 de los participantes había fallecido y al cruzar los datos de supervivencia, con el tipo de dieta que seguían, encontraron que las personas que dijeron que no consumían frutas y verduras, tenían 53% más de probabilidades de morir durante el periodo de seguimiento que aquellos que comieron las cinco porciones diarias recomendadas.
 
Los datos también revelaron que las personas que comían al menos una porción de fruta al día, tuvieron una media de 19 meses más de vida, que aquellos que nunca comieron fruta. Mientras que los que comieron tres porciones diarias, vivieron una media más de 32 meses.
 
Otro detalle relevante que reveló la investigación, es que las mujeres tienden a comer más frutas y verduras que los hombres.
 
Los participantes que comían menos frutas y verduras, también eran propensos a fumar y a comer más carne roja, productos lácteos altos en grasa, dulces y aperitivos.
 
Aunque el estudio no puede demostrar que el consumo de frutas y verduras alarga la vida. cuando los investigadores tomaron en cuenta otros factores como género, tabaquismo, ejercicio, consumo de alcohol y peso, los resultados no cambiaron. (Con información de europapress)
Fuente:SUMEDICO

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AUTOS ELECTRICOS

ACCIÓN SE HA TRIPLICADO EN EL AÑO Y CAPITALIZACIÓN SUPERA A FIAT Y PEUGEOT CITROEN JUNTAS


Tesla, el fabricante de autos eléctricos que está causando furor en los mercados


Sus modelos son vistos por muchos como el equivalente de los teléfonos inteligentes en la industria automotriz.

Por María Ignacia Alvear C.


Tesla, el fabricante estadounidense de automóviles eléctricos, se ha convertido en la última sensación del mercado. El lunes la firma comenzó a transar en el Nasdaq, reemplazando a Oracle en el índice tecnológico, y durante la jornada sus títulos marcaron un máximo histórico. El precio de los papeles se ha casi triplicado este año, disparando la capitalización de mercado de la compañía a 
US$ 15.152 millones, más que Fiat y Peugeot Citroen sumadas.

A diferencia de las automotrices tradicionales, que están batallando para atraer clientes a sus autos eléctricos, Tesla informó que las ventas de sus modelos de lujo, cuyo precio mínimo ronda 
los US$ 70.000, están superando todas las expectativas.

Y como si esto fuera poco, el director ejecutivo, el multimillonario Elon Musk, anunció a través de Twitter una revolución en los medios de transporte con una apuesta llamada "hyperloop" que promete movilizar pasajeros entre San Francisco y Los Angeles en menos de 30 minutos. 

Debido a su visión innovadora, Musk es considerado por muchos como un nuevo Steve Jobs. Además del popular sistema de pago electrónico PayPal, en 2002 creó SpaceX, demostrando que una compañía privada puede afrontar el desafío de la conquista del espacio.

Y su auto, además, es visto por muchos como el equivalente de los teléfonos inteligentes en la industria automotriz, con los desarrolladores en una carrera por lanzar aplicaciones que interactúan con el vehículo.

Según un estudio realizado por Global Equities Research, la base de clientes de Tesla se divide en 60% usuarios de iPhone de Apple y 40% corresponde de usuarios de Android de Google. En promedio, cada usuario tiene cuatro aplicaciones de Tesla instaladas en su smartphone. Los conductores del Model S, por ejemplo, pueden descargar Glass Tesla, una aplicación que permite usar los Google Glass para regular la temperatura interior del auto, dar instrucciones para tocar la bocina o encender las luces, entre otras cosas, todo en forma remota. 


Auge en ventas

Durante el primer trimestre, Tesla logró sus primeras utilidades en diez años, lo que se vio impulsado por las ventas de su Model S, que recibió la calificación más alta de la revista especializada Consumer Reports, con 99 puntos de un total de 100. "Creemos que Tesla es una de las mejores historias de crecimiento en el mercado y aún tiene ventaja", comentó la analista de Jefferies Group, Elaine Kwei en una nota a clientes.

La compañía elevó recientemente su proyección para las ventas del Model S este año a 21 mil unidades a nivel mundial, 5% más que su meta anterior, con las entregas en Europa y Asia comenzando durante el segundo semestre. A comienzos de julio, la automotriz informó que los últimos pedidos para el Model S que recibió en Hong Kong eran suficientes como para duplicar el número de todos los autos eléctricos en la ciudad. 

Tesla, además, busca ser más que un fabricante de autos eléctricos, para lo cual está invirtiendo en instalar una red de cargadores "súper rápidos" y estaciones para cambio de baterías en todo EEUU.


A prueba de choques

Pero lo más impresionante de todo, sin dudas, es el nuevo sistema de transporte que Musk quiere desarrollar. Aunque se desconocen detalles, sería a prueba de choques y no estaría afectado por el clima. Musk lo describió como un cruce entre un tren bala, el Concorde y una mesa de "air-hockey". Puede ser que todo esto suene descabellado, pero lo mismo dijeron al comienzo de las ideas de Steve Jobs.

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Fuente:DF

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LECHE EN VENEZUELA

VENEZUELA: Tetra Pak y "Sí a la leche" impulsan consumo de lácteos
 

Tetra Pak, empresa líder en el sector de envases, impulsa la campaña creada por la Federación Panamericana de Lechería (FEPALE) "Sí a la leche", difundiendo las bondades de los productos lácteos. En la actualidad, las recomendaciones dietéticas reconocen que la leche y los productos lácteos. En la actualidad las recomendaciones dietéticas reconocen que la leche y los productos lácteos son una excelente fuente de nutrientes esenciales como calcio, potasio, magnesio, zing, riboflavina, vitamina A, folato, vitamina D y proteínas de elevada calidad nutricional, así como un vehículo ideal de componentes bioactivos que pueden aportar beneficios para la salud humana.

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lunes, julio 15, 2013

exportar

7 Elementos Claves a la hora de Exportar o Montar una Empresa fuera de tu País.

Publicado 24 junio, 2013

Exportar fuera de tu paisAunque parezca extraño, muchos puertorriqueños que nacimos, nos criamos y vivimos en la Isla somos víctimas de un tipo de hechizo que nos hace pensar que no hay nada que buscar afuera de nuestro terruño. Sin embargo cuando te embarcas en los negocios y te das cuenta de la dura realidad económica que sufre nuestro país (que compartimos con muchas naciones del mundo) te das cuenta de que seguir compitiendo con otros por el mismo pedazo del pastel (que se achica cada vez más) no es la alternativa. Por eso comienzas a pensar afuera de la caja y te planteas cómo puedes lograr que tu negocio crezca más allá de las 100 x 35 millas que tiene la Isla.

Con esto como trasfondo, les compartiré algunas cosas que tomé en consideración a la hora de exportar servicios de tecnología fuera de Puerto Rico. Esto dentro del contexto de una empresa de Marketing Digital o Tecnología Móvil.

Es importante señalar que antes de plantearte iniciar una empresa fuera de tu país debes tener un buen producto o servicio, un negocio sólido y rentable que te permita invertir en los recursos económicos y humanos que requerirá otro proyecto. Debes tener un buen equipo gerencial que te permita garantizar la continuidad del negocio mientras emprendes en otros lugares. También, es importante que este equipo pueda soportar el posible volumen de trabajo que llegará una vez abras otra operación.

7 elementos claves

1. Mentalidad: El enemigo de uno es uno mismo. Antes de emprender debes pensar en grande y asumir una actitud optimista. El trabajo no será siempre color de rosa y habrá muchísimos retos. Debes estar preparado para afrontarlos y siempre contar con un plan B y C. Tal y como dijo Henry Ford " No importa lo que pienses, si crees que puedes o no, estás en lo correcto".

2. Escoge el Mercado objeto: Debes decidir en que país quieres emprender. Una vez escogido, deberás enfocar tus esfuerzos en ver cuan viable puede ser la oportunidad según lo que se desprenda de la investigación inicial que hagas sobre el mercado.

3. Investigación: Una de las tareas más importantes antes de emprender en un nuevo país es entender bien los elementos culturales, económicos, políticos y competitivos de la region.

• A nivel cultural es importante evaluar, entre otras cosas, la geografía, las instituciones sociales, la educación, el sistema político, el sistema legal, la religión, la seguridad, la salud y el idioma.

• A nivel económico debes evaluar las clases sociales, el tamaño de la población, el producto nacional bruto, ingreso personal per cápita, sistemas de transportación, telecomunicaciones, principales industrias, moneda local, restricciones de comercio, contribuciones, arbitrios, fuerza laboral, medios de comunicación y promoción.

• A nivel competitivo debes evaluar la información básica sobre los competidores principales, su participación del mercado, tamaño de la empresa, distribución geográfica, estrategia de mercadeo, promoción y comunicación.

4. Asesoría profesional: En el proceso tendrás muchos interrogantes sobre temas que no necesariamente dominarás. Por lo tanto será indispensable que te asesores bien con un equipo de profesionales que te ayude a sobrellevar los diferentes retos que se presentarán.

• Abogados: Los abogados son un recurso importante que te ayudará a identificar la estructura corporativa recomendada para tu proyecto. Éstos te podrán ayudar a entender las leyes locales, leyes de exportación, requerimientos para poder operar en el país, cómo proteger tu idea o la propiedad intelectual entre otros.

• Financieros: Los financieros te podrán ayudar a entender cómo financiar la operación, el impacto impositivo, los tratados de libre comercio entre los países, los posibles incentivos contributivos y otros que ofrecen algunos países a empresas extranjeras.

• Asociaciones de la industria: En cada país existen asociaciones que reúnen y regulan las prácticas de las diferentes industrias. Estas pueden ayudarte a entender el mercado y serán muy útiles para desarrollar tu network en la región.

• Proyectos especiales de emprendimiento: En algunos países hay proyectos especiales o instituciones que ayudan al emprendedor en su etapa inicial. Existen Incubadoras, aceleradoras de negocios, proyectos gubernamentales y entidades privadas que dan soporte a los empresarios en la etapa inicial.

• Departamentos de comercio y exportación: Cada país cuenta con agencias especializadas en ayudar a los empresarios a desarrollar su negocio dentro y fuera de su país. Es indispensable identificarlas y reunirse con ellas para que puedan orientarte. Te sorprenderá todas las ayudas que existen y desconoces.

5. Equipo ganador: El éxito de tu proyecto dependerá en gran parte del equipo que elijas para trabajarlo. Éste preferiblemente debe ser del mismo país, que conozca su idiosincrasia y, sobre todo, que tenga la experiencia y un network potente de contactos dentro de la industria. En la selección será importante que tomes en consideración que este equipo trabajará lejos de ti, por lo que será importante que hagas un buen backround check y busques referencias. Evalúa un plan de compensación que incluya un salario fijo y variable basado en objetivos establecidos. Puede ser recomendable que, si las cosas funcionan bien, le hagas socio de la entidad local para así que puedas conseguir un mejor desempeño. Tener socios locales en cada país puede ser muy recommendable, pero esto conlleva otros retos. A la hora de reclutar, utiliza herramientas como LinkedIn u otros networks profesionales que te permitan explorar los perfiles de los aspirantes y luego contactarlos. También puedes acudir a empresas de reclutamiento profesional local.

6. Desarrolla un estrategia de exportación: La estrategia debe detallar las metas del negocio, los objetivos, el plan para financiar la operación y un plan claro de cómo vas a promocionar y vender tu producto o servicio. El plan debe contemplar los tiempos e hitos que se deben cumplir para lograr los objetivos.

7. Desarrolla una estrategia de marketing y comunicación: Es recomendable desarrollar una estrategia de marketing y comunicación que te permita obtener el reconocimiento de marca y posicionar tu producto o servicio. Esta estrategia te ayudará además a levantar el interés de posibles clientes y cerrar las ventas. El Internet sirve como un excelente medio ya que lo puedes manejar desde tu país de origen, no tiene fronteras y es muy eficiente. Es recomendable desarrollar una estrategia que contemple el Inbound Marketing o marketing entrante. Este debe vislumbrar la utilización de medios sociales, blogs, Seach Engine Optimization (SEO) y Search Engine Marketing (SEM).

Antes de concluir es importante aclarar que para algunos empresarios nacidos en la era del Internet la realidad es un poco diferente. El Internet ha eliminado barreras y ha permitido a los empresarios comercializar sus productos alrededor del mundo. Plataformas como Google Play o el App Store the Apple le permiten a cualquier individuo o empresa, exportar o lanzar un producto en cualquier país del mundo sin la necesidad de contemplar algunos de los elementos arriba mencionados. Habiendo dicho esto, considero que lo más importante aquí es tener la voluntad y la actitud correcta para emprender. Se puede!

Foto cortesia de http://www.sxc.hu

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CORAZON ARTIFICIAL A PARTIR DE TEJIDO DE VACAS

Acercándonos al corazón artificial realizado a partir de tejido de vacas

El desarrollo de un corazón artificial que mezcle componentes biológicos y microelectrónicos podría suponer una auténtica revolución en medicina

POR 
15 DE JULIO DE 2013, 11:00
OBTÉN LA EXTENSIÓN PARA GOOGLE CHROME

Hace unos meses en ALT1040 os contábamos la historia de Paul Winchell, uno de los ventrílocuos más famosos de Estados Unidos, que puso voz a Gargamel y Tigger, entre otros personajes. Winchell no fue solo conocido por sus trabajos en Hollywood, sino que también fue un prolífico inventor, al crear, por ejemplo, el considerado como primer corazón artificial.

Aquel dispositivo, cuya patente sería cedida luego a la Universidad de Utah, para desarrollar el modelo Jarvik-7, marcaría un antes y un después en el desarrollo de órganos artificiales para trasplantes. En particular, el corazón artificial desarrollado por Jarvik e ideado por Winchell, sería implantado por primera vez en 1982.

Durante esos años, casi un centenar de personas recibirían el trasplante de este corazón artificial, pero en la mayoría de casos, no aguantaban más de seis meses con el corazón artificial implantado. Durante los últimos años ha habido más avances en el desarrollo de estos órganos artificiales, como en el caso del modelo AbioCor. Sin embargo, el éxito no ha sido total, ya que en medicina aún se necesitan de órganos naturales para realizar trasplantes, y la apuesta por el corazón artificial no es segura.

Por este motivo, la compañía francesa Camat ha querido ir un paso más allá, y desarrollar un dispositivo que mezclara tejidos extraídos de vacas y componentes microelectrónicos, con el objetivo de crear un corazón artificialtotalmente funcional.

La innovación de este dispositivo radica en estar compuesto en sus membranas interiores por poliuretano, y estar controlado por una compleja red de sensores y microelectrónica. En su parte externa, la que estaría en contacto con la sangre, este corazón artificial presenta membranas creadas a partir de tejido de vacas.

El desarrollo de este corazón artificial ha tardado quince años en conseguir este modelo final, que será probado enpacientes con insuficiencia cardíaca en Bélgica, Polonia, Arabia Saudí y Eslovenia. En Francia, país donde se encuentra la compañía, las autoridades han solicitado más ensayos en modelos animales, para asegurar la eficacia y no toxicidad de este dispositivo.

La forma en la que Camat ha conseguido situar las superficies y membranas biológicas con la microelectrónica puede ser una ventaja a la hora de que este dispositivo sea implantado en los pacientes. Esto es debido a que podrían originarse menos casos de rechazo y evitarse problemas de anticoagulación, dos situaciones que suelen darse en el trasplante de este tipo de órganos.

A la espera de que se realicen los primeros ensayos en humanos, el desarrollo de este órgano es, sin lugar a dudas, una buena noticia para la medicina y para todos aquellos pacientes que esperan un trasplante. Quizás en los próximos años se pueda utilizar este dispositivo tan innovador en la práctica clínica.

Fuente: ALT1040

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VAMOS, A COMER FRUTAS TODO EL AÑO

7 frutas para quemar grasa

(y adelgazar en pocas semanas sin pasar hambre)

quemar grasa

Frutas como plátanos, kiwi y naranja ayudan a quemar grasa

Las frutas son alimentos que no deberían faltar en tu dieta para quemar grasa y adelgazar, no sólo porque tengan pocas calorías, sino por muchas otras propiedades. Los componentes de las frutas preparan a tu organismo, para responder mejor a un aporte menor de calorías, y a la actividad física imprescindible en este tipo de tratamientos para perder peso.

Si bien no todas las frutas aportan la misma cantidad de calorías, todas brindan sustancias que al no ser digeridas por el organismo, permiten absorber menos grasas y azúcares. Principales nutrientes, responsables del aumento de peso. Estas sustancias que brindan las frutas se las conoce con el nombre de fibras, tanto solubles como insolubles.

La diferencia entre ambos tipos de fibra se encuentra en que, la fibra insoluble, barre las toxinas y evita la absorción de determinados nutrientes, como comenté anteriormente. En cambio, la fibra soluble aumenta su volumen cuando toma contacto con los líquidos del estómago, aumentado la saciedad y quitando el hambre.

Pero esto no es todo, si incorporas frutas a tu dieta, estás incorporando antioxidantes naturales, como antocianinas, fitoesteroles, minerales y vitaminas. Todas estas sustancias combinan sus acciones para mejorar la actividad celular. De esta forma las células obtienen del tejido adiposo los ácidos grasos para transformarla en energía.

Por otra parte, si consumes las frutas frescas con su cáscara o piel, estarás incorporando todas estas sustancias, y tu organismo gastará más calorías en consumirlas que las que aporta la fruta propiamente dicha. Es decir si comes frutas, en lugar de aportar calorías a tu cuerpo, las estarías quemando.

7 Frutas para quemar grasa

Fresas

Las fresas son una fruta excelente que te ayudará a adelgazar, baja en azúcar y con alto contenido de fibra que te perminte permanecer sin sentir hambre durante más tiempo. Rica en vitamina C, ayuda al equilibrio del pH, aumentar el metabolismo, ayuda a la digestión y promueve la quema de grasas.

Manzanas

A todos nos han enseñado que comer "Una manzana al día mantendrá al médico alejado". Esto es cierto. Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble, y los estudios han demostrado que comer una manzana antes de cada comida ayuda a perder peso más rápido.

Naranjas.

La mayoría de los adultos son deficientes en muchas vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para funcionar sin problemas. La vitamina C contenida en las naranjas es un antioxidante muy importante necesario para la formación de colágeno, hierro y el mantenimiento de un sistema digestivo saludable.

Tomates.

Los tomates, que son ricos en nutrientes y vitaminas, ayudan en la lucha contra la acumulación de grasa. Los tomates también ayudar a prevenir el cáncer y la hipertensión arterial.

Duraznos.

Un estudio realizado en Colorado descubrió que las personas que comen duraznos queman 100 calorías adicionales en comparación con aquellos que no comen esta fruta. El ácido ascórbico que se encuentra en los melocotones hace que sea más fácil de quemar grasa.

Kiwi

Esta fruta verde es una fuente excelente de vitamina C, que puede ayudar a quemar grasa y lucha contra los signos del envejecimiento. Al cuerpo le resulta más fácil quemar grasa si cuenta con niveles adecuados de vitamina c.

Plátanos

Alto contenido en fibra, potasio y vitamina C, ingredientes esenciales para luchar contra la grasa y mantener el sistema digestivo funcionando a niveles óptimos.

Por último, en general salvo algunas excepciones como el coco, las frutas posee un índice Glucémico bajo, que permite regular correctamente los niveles de glucosa. Esto siempre y cuando las consumas crudas y con su piel.

Por todas estas razones consumir frutas es imprescindibles para hacer dieta. Si no eres diabético, las puedes consumir de diversas formas, ya sea en zumos, licuados o postres, aunque te vuelvo a repetir que siempre es mejor comerlas crudas. Si sufres de problemas intestinales, puedes cocinarlas al vapor o comerlas ralladas.

Para más información sobre cómo adelgazar sin complicaciones, sin dietas mágicas, sin dietas extremas y sin vivir en el gimnasio, visita:  Adelgazar sin Complicaciones

Descubrirás el famoso secreto, poco conocido, que utilizan los modelos profesionales y las celebridades para lucir "listos para la foto" en pocas semanas que les ayuda a quemar grasa


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